Si, senza dubbio alcuno basandomi sulla mia esperienza da atleta e coach oltre che sulle ricerche scientifiche e testimonianze di atleti pro (di diverse discipline, basti pensare al calcio con Cristiano Ronaldo). È una terapia (sia la sauna che la localizzata) fondamentale per il recupero degli sportivi di ogni livello con effetto analgesico, antiinfiammatorio ed antiossidante oltre a facilitare il recupero post traumatico, dopo una sessione intensiva o prima di una competizione. I benefici della terapia del freddo sono tantissimi (oramai utilizzata non solo per alleviare i dolori muscolari ma anche per il dimagrimento e per la bellezza della pelle). La sensazione è quella dei brividi di freddo e non di congelamento nonostante le bassissime temperature, per questa ragione è assolutamente sopportabile soprattutto perché si rimane in sauna pochissimi minuti.
