Negli ultimi anni sempre più coach abbinano al lavoro coi classici colpitori (focus e pao) quello coi bastoni (in inlgese “boxing stick”). Anch’io ho iniziato a divertirmi e testare questi strumenti coi miei ragazzi e posso dirvi che i risultati

La scaletta propriocettiva è un accessorio economico e facile da trasportare ovunque che ritengo essenziale per le nostre sessioni di allenamento indoor o outdoor. Permette di migliorare coordinazione, ritmo, equilibrio, rapidità e velocità. Le varianti che si possono esercitare e

È una delle domande che ricevo con maggior frequenza. Partiamo dal presupposto che non si tratta di un concorso di bellezza ma è pur vero che anche l’occhio vuole la sua parte. Fortunatamente, oramai tutte le principali aziende del settore

Diventata “virale” grazie ai video delle sessioni di allenamento “dell’alieno” Vasyl Lomachenko, anche se personalmente per la prima volta ho visto un allenamento con lo stesso accessorio del grande fighter Džabar Askerov anni prima, la pallina da tennis legata ad

Si, senza dubbio alcuno basandomi sulla mia esperienza da atleta e coach oltre che sulle ricerche scientifiche e testimonianze di atleti pro (di diverse discipline, basti pensare al calcio con Cristiano Ronaldo). È una terapia (sia la sauna che la

Innanzitutto occorre ribadire che per la scelta del paradenti, come per ogni altra protezione, si deve valutare la qualità e reale efficacia prima di altri aspetti come grafiche e colori più accattivanti e alla “moda” (l’aspetto funzionale prima di quello

Le fasce sono essenziali negli sport da combattimento e la fase di bendaggio non deve essere certamente considerata come una “perdita” di tempo. Le bende supportano il polso e le dita (una fasciatura ben fatta deve stringere il polso e

La scelta di un sacco è da sempre un argomento di tendenza per tutti gli appassionati e principalmente per i neofiti che vogliono avvicinarsi alla pratica degli sport da combattimento (boxe, kick boxing, muay thai o mma) allenandosi anche a

Il mio impegno è finalizzato a garantire ad ogni cliente il raggiungimento di due obiettivi fondamentali: “crescita” e “divertimento” sempre nel pieno rispetto delle regole che disciplinano il nostro sport, senza tralasciare le specificità di ognuno dei miei “ragazzi” (dai

Conosciamo tutti i benefici dello sport sulla nostra salute. L’esercizio fisico non è consigliato bensì necessario: combatte l’obesità, riduce i rischi cardiovascolari, cura l’ipertensione e lo stress, innalza le difese immunitarie, previene il declino muscolare, allontana chi lo pratica da